Horčík alebo magnézium patrí k najdôležitejším prvkom v našom tele. Podieľa sa na takmer troch stovkách reakcií v organizme a zoznam jeho prínosov je veľmi dlhý. Magnézium totiž potrebuje každá naša bunka v tele. Podieľa sa na enzymatických reakciách, ktoré produkujú energiu v tele. Preto je veľmi dôležitý pre naše telo a pokiaľ ho máme nedostatok, môžu nás trápiť rôzne problémy.
Magnesium je veľmi dôležité pre naše telo
Ako sme už spomínali, horčík ovplyvňuje každú bunku v našom tele. Prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, správnej činnosti nervovej sústavy, správnej činnosti svalov, udržaniu správneho stavu zubov a kostí, energetickému metabolizmu, elektrolytickej rovnováhe, podieľa sa na procese delenia buniek a syntéze bielkovín. Potreba doplnenia magnézia rastie v prípade, keď dochádza k zvýšenej konzumácii živočíšnych tukov a bielkovín, zvýšenej konzumácii sladkostí a výrobkov z bielej múky, zvýšenej fyzickej aktivite a športu, diabetu, konzumácii alkoholu, stresu alebo keď sa vystavujeme znečistenému prostrediu.
Keď je magnézia nedostatok
Magenzium v dnešnej dobe chýba zhruba tretine populácie. Je to dané aj tým, že potraviny obsahujú čím ďalej menej horčíka, napríklad vinou intenzívneho poľnohospodárstva a nedostatkom horčíka v pôde. Ďalším problémom je aj vstrebateľnosť, ktorá nie je stopercentná. Bežne dokážeme využiť len okolo 30% horčíka obsiahnutého v potravinách. Nedostatok horčíka sa odborne nazýva hypomagnézia a má dve rôzne formy: akútna hypomagnezémia alebo chronický defiticit horčíka. Pri akútnom prejave nedostatku horčíka môžeme pocítiť napríklad kŕče, trhavé pohyby očí alebo poruchy srdcového rytmu. Je spojený s radom vážnych ochorení ako je chornický únavový syndróm, anémia, depresia, osteoporóza. V dnešnej dobe suplementáciu horčíka neocení iba športovci, ale stáva sa bežnou súčasťou našich životov. Je však dôležité zvoliť správnu formu.
Prečo je chelátová forma výnimočná?
Pri odporúčaní jednotlivých zlúčenín magnézia je veľmi dobré vedieť aké sú rozdiely medzi jednotlivými formami magnézia, ktoré máme v lekárni na výber. Horčík sa veľmi dobre vstrebáva vo forme organických solí (napr. laktát, glycinát alebo citrát horečnatý). Naopak, vstrebateľnosť anorganických solí horčíka (uhličitan, síran, oxid) je veľmi nízka, niekedy až nulová. Niektoré organické soli ako laktát či citrát môžu mať pre citlivejších jedincov nežiaduci laxatívny efekt. Takou nadstavbou organického zdroja horčíka je magnézium bisglycinát (chelátová forma magnézia). Chelátové formy minerálov sú najlepšie využiteľné našim telom a výrazne účinnejšie ako niektoré organické a anorganické formy minerálov. Chelát predstavuje väzbu minerálu na dva „nosiče“ obvykle aminokyseliny, kedy je zovretý v tzv. chelátových kliešťach, keď samotný minerál je ukotvený medzi dvoma aminokyselinami: aminokyselina – magnézium – aminokyselina. Tým sa cheláty značne líšia od štandardných organických a anorganických foriem. Chelát predstavuje špeciálnu organickú formu minerálu, v ktorej je minerál zabudovaný napr. aj v listoch rastlín (viď. špenát, šalát atď.). Z tohto dôvodu je táto forma pre náš organizmus z hľadiska vstrebávania a využitia najvhodnejšia.
Skúste Magnesium chelate
Pre ľudský organizmus maximálne vstrebateľná forma horčíka s výbornou višňovou príchuťou. Horčík podporuje správnu činnosť svalov a spolu s vitamínom B6 prispieva k riadnemu fungovaniu nervového systému a znižuje únavu a vyčerpanie. Podieľa sa na udržiavaní zdravých zubov a kostí. Minerálne cheláty sú pre ľudské telo prirodzenou formou minerálnej látky, a preto sú pre organizmus oveľa lepšie vstrebateľné ako organické či anorganické formy minerálov. Tie môžu prechádzať tráviacou sústavou bez väčšieho využitia a z veľkej časti opúšťať telo pri rannej defekácii. Minerálne cheláty sú naopak vstrebávané veľmi ľahko a rýchlo, pozitívne tak ovplyvňujú celkovú využiteľnosť minerálu, a hlavne jeho účinnosť.
Ľudské telo chelátovú formu magnézia využíva prioritne vo svaloch, srdci a pečeni, teda všade tam, kde sa ostatné formy dostávajú len ťažko, a pritom práve tam je magnézium najviac potrebné. Navyše nemá preháňavý účinok, ako môže byť časté u organických alebo anorganických foriem.
Vysoko využiteľná forma horčíka v tekutej podobe.
Výhody prípravku:
- najúčinnejšia forma magnézia – chelátová forma (bisglycinát horčíka)
- dodáva energiu, prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania
- podporuje správnu činnosť svalov
- stačí „zatrepať“ a vypiť
- nevyhnutný pre normálne fungovanie nervových a psychických funkcií
- vyvážený pomer magnézia a vitamínu B6
Teraz v dvoch príchutiach: višňová a pomarančová. U nás na eshope môžete zakúpiť buď veľké balenie po 10 kusoch alebo je možné magensium kúpiť aj jednotlivo po kusoch.
